Aromatherapie

Gratis eBook "De Waarheid Over Etherische Oliën"

Wat is Aromatherapie

Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze.
Gebaseerd op gebruik van etherische olie, kruiden, bloemen en andere plantendelen.
Het is een samentrekking van de woorden aroma en therapie en staat voor behandeling met geuren.
Aromatherapie wordt vooral ingezet bij klachten die samenhangen met spanningen, angst en slapeloosheid.
De geuren zouden inwerken op het onderbewuste en een verstoord zenuwstelsel terug in evenwicht brengen.

Veelal wordt aromatherapie toegediend via massage met etherische oliën.
Ook het verstuiven of verdampen van de oliën komt regelmatig voor.
Binnen de aromatherapie zijn verschillende stromingen die elk andere benaderingen, methoden en gebruiken hebben.

Theorie van Aromatherapie

Er zijn twee manieren om de vermeende effecten van aromatherapie te verklaren.

Eén is de invloed van geur op de hersenen.
Vooral op het limbische systeem door het reuksysteem.
Het limbische systeem is het systeem dat honger, dorst, opwinding en emotie signaleert en opslaat.

De andere zijn de directe farmacologische effecten van de etherische oliën. Volgens de aanhangers kan aromatherapie zelf geen aandoeningen genezen, maar helpt het het lichaam om op een natuurlijke manier zichzelf te genezen en de immuunrespons te verbeteren.

Aromatherapie
Aromatherapie

Werking van Aromatherapie

Sommige kleinschalige klinische studies naar de effecten van aromatherapie laten een positief effect zien.
Met name in de context van zorg door verpleegkundigen en verzorgende zijn er pogingen gedaan, om de effecten van aromatherapie te onderzoeken als een middel tot verbetering van het welbevinden.
In dat kader zijn successen gemeld bij vermindering van angst en toename van de slaapkwaliteit bij kankerpatiënten, hemodialysepatiënten, colonoscopiepatiënten en bij patiënten die angiografie ondergingen.
Ook in de behandeling van symptomen van menopauze zijn in combinatie met massage successen geboekt.
Er is onderbouwing voor het gebruik van pepermuntolie en ylang-ylang olie ter verbetering van geheugen en aandacht.

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van aromatherapie is beperkt, hoewel uit in-vitrotesten is gebleken dat een aantal etherische oliën antibacteriële en antivirale effecten heeft.

Aromatherapie met Gebruik van Etherische Olie

Toepassingsgebieden

Bekijk ons overzicht van alle klachten en aandoeningen, waar etherische olie hulp kan bieden voor het welbevinden van deze klachten.
Snelle links: BloedEnergieHarmonie-Rust Huid - Luchtwegen - Maag-darm - Man-Vrouw - Pijnstillend - Zuiverend

Huid en haar

  • Behandeling van kleine wondjes met bijvoorbeeld Lavendelolie.
  • Behandeling van schimmels en acne met bijvoorbeeld Tea Treeolie.

Spieren en gewrichten

Hart en vaatstelsel

Luchtwegen

  • Tegen hoesten, vastzittend slijm en dergelijke gebruikt men bijvoorbeeld Eucalyptusolie.

Zenuwstelsel

Bovenstaande voorbeelden zijn als illustratie bedoeld, aangezien er geen vaste regels bestaan in de aromatherapie.

Volgens veel aromatherapeuten is het onverstandig zelf aan de slag te gaan met aromatherapie.
Er dient volgens hen een gedegen studie vooraf te gaan aan het gebruik van de etherische oliën.
Etherische oliën zijn voor thuisgebruik vrij verkrijgbaar.

natuurzuivere etherische olie Kopen?

Wat is Etherische Olie

Etherische olie heeft meerdere namen onder andere essentiële olie, aromatische olie of vluchtige olie. De naam etherisch komt oorspronkelijk uit Griekenland. Etherisch vertaalt is Aether. Het is de personificatie van de bovenste lucht. In het oude Griekenland was het n van de oorspronkelijke goden. Hij belichaamt de zuivere bovenste lucht dat de goden ademen, in tegenstelling tot de normale lucht ademde door stervelingen.

Etherische oliën komen uit verschillende delen van plant. Onder anderen bloesem, de bladeren, de vrucht, de schil, de zaden, wortels of het hout. Omdat er zoveel verschillende onderdelen in een plant zitten, worden er soms ook verschillende etherische oliën uit dezelfde plant gehaald. Er zijn op die manier ook hele dure en minder dure etherische oliën omdat er soms heel veel plantdelen nodig zijn voor een klein beetje etherische olie. Bijvoorbeeld sinaasappelolie is minder duur dan roosolie omdat sinaasappelschillen een afvalproduct is en rozen moeten een tijd gekweekt worden voor een klein beetje etherische olie.

Winning

Op verschillende manieren worden etherische olie gewonnen. Meestal wordt het gewonnen door middel van stoomdestillatie. Dij dit proces wordt er stoom gebruikt zodat de olie van de plantdelen opgevangen worden in de stoom. Als de stoom afkoelt verandert de stoom in water en kan de olie en het water gescheiden worden. Bij citrusvruchten wordt de methode koude persing gebruikt. De schil wordt hier geperst voor het winnen van de etherische olie. Af en toe wordt er ook droge destillatie gebruikt. Onder andere zijn dat harsachtige stoffen. De delen worden langzaam verwarmd zodat de etherische olie verdampt. De damp condenseert en zo wordt de etherische olie eruit gehaald.

Dosering:
20 druppels etherische olie is ongeveer 1 ml. (Milliliter)

Hoe Gebruik Je Etherische Olie

Aromabrander:

Door onderin het waxinelichtje aan te steken, verwarmd de vlam het oliemengsel in het bakje erboven.
De hitte verdampt de etherische olie en verspreidt de geuren in de ruimte waar de verdamper staat.
Dit wordt gedaan om stemmingen te beïnvloeden. Ook wordt dit gedaan om de lucht te zuiveren.

Bad:

Er wordt ongeveer 10 - 20 druppels etherische olie in een heel bad toegevoegd.
Olie en water mengen niet.
Het is daarom ook verstandig om de etherische olie eerst te mengen met een emulgator zoals een neutraal badschuim.

Inhalatie:

Een andere toepassing dan het aromalampje is een stoombad.
Voeg 6 - 8 druppels etherische olie toe aan een kommetje heet water.
Inhaleer de damp vervolgens zo diep mogelijk in.
Ook is er de mogelijkheid om een paar druppels etherische olie op een zakdoek te druppelen en die af en toe voor de neus te houden.

Inwendig gebruik:

Er zijn enkele etherische oliën die kunnen worden ingenomen.
Bedenk dat sommige etherische oliën door de plant gebruikt worden als afweer, en dat etherische oliën, zeker onverdund, bij inname schadelijk kunnen zijn. Zorg in deze situatie altijd voor deskundig advies van een arts of aromatherapeut.

Kompres:

Deze methode wordt toegepast voor op het lichaam.
Enkele druppels in heet water. Vervolgens gaat er een katoenen of flanellen doek in.
Deze wring je licht uit en plaats je het kompres op de gewenste plek.
Je kan dit elke keer herhalen als de doek afgekoeld is.
Deze methode is ook goed voor gebruik in kleipakkingen, door enkele druppels olie in geneeskrachtige leem te mengen.

Massage:

Door etherische olie te mengen met een basisolie (zoete amandel olie, jojoba olie, of tarwekiem olie),
wordt de olie gemakkelijk door de huid opgenomen en kan zodoende het weefsel binnendringen.

Parfum:

U kunt uw eigen parfum maken door middel van enkele druppels etherische olie op te lossen in alcohol of een ander geschikt oplosmiddel.

Shampoo en Crème:

Etherische oliën kunnen heel eenvoudig aan neutrale natuurlijke shampoos en crèmes toegevoegd worden. Bijvoorbeeld 3% etherische olie toevoegen aan een shampoo.

Etherische olie door middel van Verdamping

Aromalampje:
Enkele druppels (2-3) etherische olie meng je door het bakje waar het olie/water ingaat. Als je dan het waxinelichtje onderin aansteekt, zal het mengsel verdampen en zich verspreiden in de lucht. Het ruiken van etherische olie werkt vooral psychisch op stemming en emotie.

Aromastream:
Een aromastreamer is een elektrische verstuiver. Hier wordt de olie niet gemengd. Onderaan zit een filter die je los maakt en 10-20 druppels op druppelt. Nadat de filter er weer op zit, stop je de stekker in het stopcontact. Het verstuiven gaat beginnen.

Geursteen:
Enkele druppels (2-3) op een geursteen druppelen. Deze poreuze stenen nemen de olie eerst op en vervolgens geven ze het langzaam af.

Etherische olie door middel van Baden

Bad:
In een bad voeg je 3 eetlepels waddenzout en 10 - 20 druppels etherische olie. Hoe sterk u de geurt wilt hebben hangt van uzelf af. Begin dus met een lage dosering. U kunt ook in plaats van 3 eetlepels waddenzout, 20 ml badolie gebruiken. Het beste is om van te voren de etherische olie met de badolie te mengen. Badolie verzorgd de huid. Badzout werkt reinigend.

Stoombad voor de luchtwegen:
Voeg 1 eetlepel waddenzout en 3 druppels etherische olie in een schaal heet water. Leg vervolgens een handdoek over het hoofd en de schaal. Inhaleer het stoommengsel ongeveer 10 minuten.

Stoombad voor het gezicht:
Voeg 1 eetlepel waddenzout en 3 druppels etherische olie in een schaal heet water.  Laat het stoommengsel ongeveer 10 minuten inwerken en daarna behandel je het gezicht met een verzorgende olie of crème.

Voetenbad:
Meng 1 eetlepel waddenzout of 10 ml badolie met 5-10 druppels etherische olie in het water van het voetenbad. Zet vervolgens uw voeten 15-20 minuten in het water. Dit proces is reinigend en energie afvoerend.

Badschuim:
U voegt 3% etherische olie toe aan een basis badschuim. 3% van de hoeveelheid badschuim die u gebruikt.

Etherische olie door middel van Massages

Massage:
3% Etherische olie in een basis olie. Massageolie is een mengsel van Amandel en Jojoba olie met extra etherische olie toegevoegd voor het passend effect.

Voetmassage:
Door de voetzolen kan heel gemakkelijk energie worden opgenomen en afgevoerd. Zoals door de verschillende voetreflex methodes bekend is geworden. Heel heilzaam is het om van de etherische olie olie die je nodig hebt, passend dus bij de klacht of het emotionele probleem, een mengsel te maken in een balsem of crème. Behandel de voeten 1 a 2 keer per dag.

Overige opties voor het gebruik van etherische olie

Aroma-meditatie:
Kies een olie die bij je gemoedstoestand van het moment past. Bijvoorbeeld Ylang Ylang of Bergamot bij stress. Inhaleer voorzichtig de olie door de neus. Ruik de olie en doe een druppeltje op je beide polsen. (Pas op, niet alle oliën kunnen puur op de huid!) Ga rustig zitten en laat de olie zijn weg door je lichaam vinden.  Je kunt de geur mee naar binnen nemen, door je bewust te zijn van je adem. 10 min. is lang genoeg.

Bodymilk:
3% Etherische olie van de hoeveelheid bodylotion. Bijvoorbeeld met 50 ml bodylotion voegt u 30-60 druppels etherische olie toe.

Crèmes:
5-15 Druppels etherische olie voor 50 gram crème.

Shampoo:
3% Etherische olie in een basis shampoo.

Dressing:
2 Druppels etherische olie toevoegen aan 50 ml dressing.

Gebak:
2-3 Druppels etherische olie in een taart of cake. Bijvoorbeeld mandarijn, sinaasappel of citroen.

Natuurzuivere Etherische Olie Kopen van The Natural Life