Goede Nachtrust

Etherische Olie voor een Goede Nachtrust

Het hebben van een goede nachtrust is belangrijk voor je lichaam en geest. Door uw slaap te beperken, kan u uiteindelijk schade aan uw lichaam doen en het energie snel verliezen. Stressniveaus zullen ook stijgen met onjuiste slaap, waardoor de confrontaties van de dag en menseninteracties moeilijker worden. Het gebruik van essentiële oliën door aromatherapie kan u helpen om niveaus van vrede te behouden, de stress van de dag te verwijderen en u te helpen bij het slapen voor de ultieme verfrissende ochtend.

Een drukke arbeider, of u nu een werknemer of bedrijfseigenaar bent, zal u gedurende dag stress opbouwen. Stress kan een goede nachtrust ernstig belemmeren. De onbedoelde slaap zal de kans op verhoogde stress vergroten en kan uiteindelijk uw immuunsysteem pijn doen, waardoor u gevoelig bent voor ziektes. Essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt, kunnen u helpen om te ontspannen en de hele nacht door te slapen. Een goede nachtrust is analoog aan het opladen van de batterijen van uw lichaam om de volgende dag het meest efficiënt te maken. Slechte slaapgewoonten kunnen ondoelmatig stress verlichten waardoor het je lichaam en geest beschadigt.

Sommige mensen voelen dat een hoeveelheid slaap belangrijk is. Het is niet de hoeveelheid slaap die je nodig hebt dat belangrijk is, maar de hoeveelheid zeer effectieve slaap die het belangrijkst is. Het krijgen van zes tot zeven uur slaap is belangrijk voor uw lichaam om de energie niveaus die het heeft verloren van de activiteiten van de dag aan te vullen. Echter, het slapen van een kwaliteit van 6 uur slaap is veel gunstiger dan het slapen van een arme, rusteloze tien uur slaap!

Etherische oliën die worden gebruikt in aromatherapie, kunnen u helpen om volledig te ontspannen om uw vermogen te laten vallen in een diepe slaap, waardoor u uw slaap kan kwalificeren als volledig effectief voor het energieverbruik van uw lichaam. U zult het verschil de volgende ochtend merken als u wakker wordt en weer volledig voelt van de vorige dag. Niet alleen voelt u zich aan de buitenkant beter, maar zal uw geest en lichaam gezonder en energierijker zijn van het goede nachtrust.

Er zijn verschillende essentiële oliën die u kunnen helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen. De meest ontspannende van alle essentiële oliën zijn Bergamot, Salie en Sandalwood. Hoewel elk afzonderlijk effect heeft, kan het combineren van alle drie het beste effect op je geest en lichaam hebben. Lavendel wordt ook gebruikt.

Welke etherische olie kun je gebruiken voor een goede nachtrust?

Bergamot olie voor een goede nachrust
Bergamot

Bergamot voor goede nachtrust

Bergamot is een schil van een exotisch fruit dat ruikt als de populaire citrusgeur die u van andere vruchten gewend bent. De krachtige citrusgeur zorgt ervoor dat u zich verfrist voelt en het kalmeert uw emoties om u het euforische gevoel van een rustige geest te geven. U kunt ook bergamot met andere oliën mengen om een ​​opwindend gevoel te geven met een ontspannende staat die u helpt beter te slapen. Ylang-ylang is erg populair om met Bergamot te mengen.

Salie olie voor een goede nachrust
Salie

Salie voor goede nachtrust

Salie is een populaire essentiële olie om je geest te ontspannen en het helpt om de rusteloosheid van stress en een overactieve emotionele toestand te ontdoen. Net als bij sommige andere essentiële oliën, wordt het gedistilleerd uit het blad van een plant die je gewoon van zijn aromatische geur kan ontspannen. Het brengt je een gevoel van welzijn en binnen vierentwintig uur zal je je voelen dat je de wereld kan overwinnen.

Sandelwood olie voor een goede nachrust
Sandelhout

Sandelwood voor goede nachtrust

De etherische olie van Sandalhout zal u kalmeren, zodat u niet langer voelt alsof de stress van de wereld op uw schouders ligt. Het helpt u uiteindelijk ontspannen en houdt uw emoties in de steek zodat u de hele nacht kunt slapen. De geur van Sandalwood is geweldig voor de geest, aangezien het de belangrijkste factor is voor stressloze en rusteloze nachten.

Alhoewel elk van deze een duidelijk voordeel brengt, worden ze het meest voordelig gebruikt samen. U kunt de etherische oliën afzonderlijk kopen, maar als u de meest ontspannende nacht van uw leven echt wilt gebruiken, gebruik ze ze in combinatie. De combinatie van de oliën garandeert u een goede nachtrust en geeft u het meest verfijnde gevoel in de ochtend.

The Natural Life

1 gedachte over “Etherische Olie voor een Goede Nachtrust

Een reactie plaatsen